Відкрийте силу йоги для здорового довголіття. Наші спеціально розроблені програми допомагають людям після 55 років підтримувати активність, гнучкість та внутрішню гармонію на довгі роки.
Зміцнення м'язів кора та покращення координації для впевненої ходи та запобігання падінням
М'які кардіо-вправи та дихальні практики для зміцнення серцево-судинної системи
Поступове збільшення амплітуди рухів та зменшення скутості
Заняття в дружній атмосфері з однодумцями для емоційного благополуччя
Гнучкі години занять, що підходять для вашого ритму життя та потреб
Сертифіковані фахівці з багаторічним досвідом роботи зі старшою віковою групою
Понад п'ять років ми допомагаємо людям старшого віку відкривати нові можливості свого тіла та духу через йогу. Наші досягнення говорять самі за себе.
Відкриття першої студії йоги, спеціально адаптованої для людей старшого віку.
Запуск віртуальних занять для безперервності практики під час пандемії.
Додання спеціалізованих програм: дихальні практики, медитація.
Отримання сертифікації від Міжнародної асоціації йоги для старших людей.
Понад 1000 задоволених учасників та 95% рекомендацій від наших клієнтів.
Створіть персональну програму, що ідеально підходить вашим потребам та бюджету. Базовий план можна доповнити додатковими модулями.
Основа вашого здорового життя
Персональні заняття з інструктором раз на тиждень
Персональні рекомендації з правильного харчування
Спеціальні сесії для ментального здоров'я
Відеоуроки для самостійної практики
Активні прогулянки на природі з групою
Щомісячні спеціальні заняття з запрошеними експертами
Йога після 55 - це не тільки фізичні вправи, це шлях до відкриття нових можливостей свого тіла та душі. Кожна практика - це крок до більшої життєвої енергії.
Сертифікований інструктор йоги, 20+ років досвіду
Накопичуйте бали за кожне заняття та отримуйте приємні бонуси. Чим більше ви займаєтесь, тим більше економите!
Отримуйте 10 балів за групове заняття або 25 балів за індивідуальне
+50 балів за 10 занять підряд, +100 балів за місяць без пропусків
Використовуйте бали для знижок, безкоштовних занять та подарунків
Одне групове заняття
На наступний місяць занять
З досвідченим інструктором
Килимок + блоки + ремінь
Подивіться, скільки ви можете заощадити
Читайте поради експертів, дізнавайтесь про нові дослідження та черпайте натхнення від історій успіху наших учасників.
Дослідження показує, що регулярна практика специфічних поз йоги може значно покращити стабільність та координацію у людей старшого віку. У цій статті ми розглянемо п'ять найбільш ефективних асан, які допоможуть вам відчути впевненість у кожному кроці.
Читати більшеПравильне дихання - основа ефективної практики йоги. Ця стаття допоможе вам освоїти базові дихальні техніки, які зроблять ваші заняття більш комфортними та корисними. Особлива увага приділяється адаптації для людей старшого віку.
Читати повністю →Нове дослідження з університету показало значний вплив регулярної практики йоги на пам'ять, увагу та загальні когнітивні здібності у людей віком від 55 років. Дізнайтесь про конкретні результати та рекомендації.
Читати повністю →Пані Галина почала займатися йогою у 68 років після рекомендації лікаря. Через рік регулярних занять вона відчула значні покращення у гнучкості, балансі та загальному самопочутті. Читайте її надихаючу історію.
Читати повністю →Створення комфортного простору для домашньої практики йоги не вимагає великих витрат. У цій статті ми поділимося простими порадами, як облаштувати ідеальний куточок для занять у вашому домі.
Читати повністю →Приєднуйтесь до сотень людей, які вже відкрили для себе радість здорового та активного життя.
Регулярні заняття у парку для поєднання з природою
Відповіді на найпоширеніші питання про йогу для людей старшого віку
Заповніть форму, і ми зв'яжемось з вами протягом 24 годин для консультації
Ми відповідаємо на всі звернення протягом 24 годин
Уже 1247 людей розпочали свій шлях
Дзвінок протягом 15 хвилин